夏天在外面運(yùn)動(dòng)是一件非常考驗(yàn)人毅力的事情了，炎熱的夏天與激烈的足球比賽相遇，那一定是大汗淋漓一場。今天我們要說的就是在炎熱的夏天我們?cè)谌嗽觳萜旱淖闱驁錾咸咔蛐枰⒁饽男?br/>

1.有條件的我們一定要選擇室內(nèi)球館去踢球，或者在傍晚進(jìn)去踢球。我國的炎熱天氣雖然遠(yuǎn)比不上接近赤道的國家，但是我國夏天的溫度也是嚇人的，經(jīng)常會(huì)聽到身邊有中暑的消息。炎熱的夏天人造草坪的溫度可能會(huì)達(dá)到50攝氏度的地表溫，所以運(yùn)動(dòng)做好防暑肯定是最重要的。

2.穿的舒服的足球鞋往往通過加厚的內(nèi)襯來保證舒適性，而加厚的內(nèi)襯可以在一定程度上將熱力阻擋在球鞋之外。如今的流行趨勢(shì)，球鞋要輕，所以鞋面就很薄，這樣在炎熱的天氣里會(huì)讓腳部更容易接觸到滾燙的地面，想想彪馬evoSPEED SL那近乎透明的鞋面，很擔(dān)心它能否熬過這個(gè)夏天，更讓我擔(dān)心的是穿在里面的那雙腳。

3.為了對(duì)抗腳上的熱氣，有些人喜歡在踢球一段時(shí)間后用涼水沖腳，然后濕著腳穿襪子和足球鞋。其實(shí)這樣容易適得其反。在踢球的間隙把球鞋球襪脫下透透氣，就可以很好的解決腳過熱的問題。當(dāng)然，如果真的要用涼水沖腳，麻煩你擦干了再穿鞋襪。

4.這個(gè)不言而喻，天氣已經(jīng)很熱了，還把散熱的渠道給封死了，豈不是死路一條?話說，其實(shí)耐克的以flyknit及阿迪達(dá)斯的primeknit都是相當(dāng)透氣的材料，可惜為了足球鞋的耐穿性，兩個(gè)品牌都不約而同采用了在編織材料上覆蓋熱熔膠或者其他合成材料的方法，這樣是耐穿了，卻也不變的不透氣了。

5.有幾款超頂級(jí)足球鞋用碳纖維大底作為賣點(diǎn)，一般來說它的表現(xiàn)確實(shí)不錯(cuò)，但作為直接接觸酷熱的人草場地的足球鞋大底，碳纖維的導(dǎo)熱性太好了。碳纖維會(huì)使熱量迅速傳導(dǎo)到整雙球鞋內(nèi)，把你的雙腳烤熱，烤熟，烤焦!所以說，請(qǐng)把你的超頂碳纖維大底足球鞋擦干凈，收好，等天氣涼爽了再穿也不遲。

對(duì)于我這樣的懶人來說別說夏天踢球了，春秋天都不想動(dòng)。還是希望大家在夏天去踢球時(shí)要注意防暑降溫，多次少量的飲水。